Sécheresse vaginale : causes et solutions

Pourquoi la sécheresse vaginale survient-elle ?

Regardez d'abord cette courte vidéo. Elle explique clairement les causes de la sécheresse vaginale et les solutions pour améliorer le confort et l'intimité.

La sécheresse vaginale survient lorsque les tissus vaginaux perdent leur lubrification naturelle. Ces tissus peuvent devenir plus fins, moins élastiques et plus fragiles, entraînant une gêne au quotidien et lors des rapports intimes. (Voir Cleveland Clinic – Sécheresse vaginale )

Causes les plus fréquentes

• Baisse du taux d'œstrogènes. Fréquente pendant la ménopause ou après l'accouchement, l'allaitement ou un traitement hormonal. (Voir Mayo Clinic – Causes de la sécheresse vaginale )
• Certains médicaments ou traitements. Certains antidépresseurs, antihistaminiques ou thérapies peuvent réduire la lubrification naturelle.
• Irritants et pratiques d'hygiène. Les savons parfumés, les douches vaginales, les détergents ou les tissus synthétiques serrés peuvent assécher la zone intime et perturber l'équilibre vaginal.
• Faible excitation ou préliminaires insuffisants. La lubrification naturelle dépend d'une excitation et d'une circulation sanguine adéquates avant l'intimité. (Voir Mayo Clinic – Traitement de l'atrophie vaginale )
• Déshydratation, stress ou facteurs liés au mode de vie. L’hydratation, l’état de santé général et le stress influent sur la lubrification et la santé des tissus vaginaux. (Voir Healthdirect – Sécheresse vaginale )

Symptômes et risques d'une sécheresse persistante

• Sécheresse, douleur, démangeaisons ou brûlures dans ou autour du vagin.
• Douleurs ou gênes pendant les rapports sexuels. Le frottement sur des tissus secs peut provoquer des irritations, des déchirures ou de légers saignements.
• Risque accru de micro-abrasions, de problèmes urinaires ou d'infections si la sécheresse persiste sans traitement.

Étapes simples pour trouver un soulagement

• Pour l'hygiène externe , utilisez des nettoyants doux, sans parfum et au pH neutre, ou simplement de l'eau. Évitez les savons parfumés et les gels douche agressifs.
• Privilégiez les sous-vêtements en coton respirant et évitez les matières synthétiques serrées. Lavez vos sous-vêtements avec une lessive douce et sans parfum.
• Veillez à bien vous hydrater. Une bonne hydratation favorise la santé des tissus et leur lubrification naturelle.
• Laissez-vous aller à une excitation et à des préliminaires adéquats avant l'intimité. Cela favorise la lubrification naturelle grâce à une meilleure circulation sanguine.
• Si la lubrification naturelle est insuffisante, utilisez des hydratants vaginaux ou des lubrifiants à base d'eau pour rétablir le confort et réduire les frottements lors des rapports intimes. (Voir

Le rôle des lubrifiants et des hydratants

Pour de nombreuses femmes, les changements de mode de vie ne suffisent pas toujours à soulager la sécheresse vaginale. Les crèmes hydratantes et lubrifiants vaginaux en vente libre peuvent atténuer la sécheresse et l'inconfort lors des rapports sexuels. Les formules à base d'eau ou de silicone hypoallergénique sont généralement les plus sûres. (Voir l'étude clinique – Crèmes hydratantes et lubrifiants )

Critères de choix d'un produit

• Produits à base d'eau ou de silicone et à pH équilibré. Ils sont généralement sans danger pour les tissus sensibles et compatibles avec les préservatifs.
• Évitez les additifs agressifs ou irritants. Les parfums, la glycérine et les solvants pétrochimiques, par exemple, peuvent irriter les tissus sensibles. (Voir la revue clinique – Hydratants et lubrifiants )
• Utilisez régulièrement des crèmes hydratantes (1 à 3 fois par semaine) et des lubrifiants juste avant les rapports sexuels, au besoin. Cela contribue à maintenir l'hydratation des tissus et à réduire les frottements au fil du temps.

Quand consulter un médecin

Si la sécheresse persiste et provoque des douleurs persistantes, des irritations, des pertes inhabituelles, des saignements ou des infections récurrentes , les solutions sans ordonnance peuvent s'avérer insuffisantes. Un examen médical peut aider à identifier les problèmes sous-jacents, comme un déséquilibre hormonal. (Voir les conseils du NHS sur l'hygiène génitale )

Produits recommandés pour l'hydratation et le confort

Ces produits favorisent l'hydratation vaginale et le confort intime. Appliquez le gel en usage externe en cas de sécheresse ou avant les rapports sexuels. Utilisez les capsules dans le cadre d'un programme régulier de soins féminins.