Sequedad vaginal: causas y cómo aliviarla

¿Por qué se produce la sequedad vaginal?

Vea primero este breve video. Explica claramente por qué se produce la sequedad vaginal y qué se puede hacer para mejorar la comodidad y la intimidad.

La sequedad vaginal puede ocurrir cuando los tejidos vaginales pierden su lubricación natural. Estos tejidos pueden volverse más delgados, menos elásticos y frágiles, lo que provoca molestias en la vida diaria y la intimidad. (Ver Cleveland Clinic – Sequedad Vaginal )

Causas más comunes

• Disminución de estrógenos. Es común durante la menopausia o después del parto, la lactancia o la terapia hormonal. (Consulte Mayo Clinic – Causas de la sequedad vaginal ).
• Ciertos medicamentos o tratamientos. Algunos antidepresivos, antihistamínicos o terapias pueden reducir la lubricación natural.
• Irritantes y prácticas de higiene. Los jabones perfumados, las duchas vaginales, los detergentes o las telas sintéticas apretadas pueden reducir la humedad y alterar el equilibrio vaginal.
• Baja excitación o estimulación sexual insuficiente. La lubricación natural depende de una excitación adecuada y del flujo sanguíneo antes de la intimidad. (Consulte Mayo Clinic – Tratamiento de la atrofia vaginal ).
• Deshidratación, estrés o factores relacionados con el estilo de vida. La hidratación, la salud general y el estrés afectan la lubricación y la salud del tejido vaginal. (Ver Healthdirect – Sequedad vaginal )

Síntomas y riesgos de la sequedad persistente

• Sequedad, dolor, picazón o ardor en la vagina o alrededor de ella.
• Dolor o molestias durante las relaciones sexuales. La fricción sobre el tejido seco puede causar irritación, desgarro o sangrado leve.
• Mayor riesgo de microabrasiones, problemas urinarios o infecciones si la sequedad persiste sin tratamiento.

Pasos sencillos para encontrar alivio

• Para la higiene externa , use limpiadores suaves, sin perfume y con pH equilibrado, o agua pura. Evite los jabones perfumados y los jabones abrasivos.
• Use ropa interior de algodón transpirable y evite las prendas sintéticas ajustadas. Lave la ropa interior con un detergente suave y sin perfume.
• Manténgase bien hidratado. Una hidratación adecuada favorece la salud de los tejidos y la lubricación natural.
• Permite una excitación adecuada y juegos previos antes de la intimidad. Ayuda a activar la lubricación natural mediante un mayor flujo sanguíneo.
• Si la lubricación natural es insuficiente, use humectantes vaginales o lubricantes a base de agua para restaurar la comodidad y reducir la fricción durante la intimidad. (Ver

El papel de los lubricantes y humectantes

Para muchas mujeres, los cambios en el estilo de vida por sí solos no alivian por completo la sequedad. Los humectantes y lubricantes vaginales de venta libre pueden ayudar a aliviar la sequedad y las molestias durante la intimidad. Las fórmulas a base de agua o de silicona seguras para el cuerpo suelen ser las más seguras. (Ver Reseña Clínica – Humectantes y Lubricantes )

Qué buscar en un producto

• Productos a base de agua o silicona con pH equilibrado. Suelen ser seguros para tejidos sensibles y compatibles con condones.
• Evite los aditivos agresivos o irritantes. Ingredientes como fragancias, glicerina o disolventes petroquímicos pueden irritar los tejidos sensibles. (Ver la reseña clínica: Humectantes y lubricantes ).
• Use cremas hidratantes regularmente (1 a 3 veces por semana) y lubricantes justo antes de la intimidad, según sea necesario. Esto ayuda a mantener la hidratación de los tejidos y a reducir la fricción con el tiempo.

Cuándo buscar consejo médico

Si la sequedad persiste, causa dolor persistente, irritación, flujo inusual, sangrado o infecciones recurrentes , los medicamentos de venta libre podrían no ser suficientes. Una evaluación médica puede ayudar a identificar problemas subyacentes, como un desequilibrio hormonal. (Consulte el Servicio Nacional de Salud (NHS) - Consejos de higiene genital ).

Productos recomendados para hidratación y confort

Estos productos favorecen la hidratación vaginal y la comodidad íntima. Use el gel externamente cuando se presente sequedad o antes de la intimidad. Use las cápsulas como parte de un plan de apoyo femenino regular.